2020-09-01から1ヶ月間の記事一覧
朝 おにぎり 昼 カレー 夜 ラーメン 間食 パウンドケーキ 歩数 歩 筋トレ スクワット 3topics
113.3kg 朝 朝マック 昼 なし 夜 ピザトースト×2 ウィンナー 間食 お煎餅 歩数 5916歩 筋トレ アブローラー10回 3topics 昨日一昨日帰らず飲みまくり 多分友達増えたかな？ しっかり意識高めていきたい
朝 おにぎり×2 ミルクプロテイン 昼 定食 ミルクプロテイン 夜 牛丼 豚汁 吉野家 間食 ポテトチップス 歩数 10955歩 筋トレ なし 3topics 残業 体重測定忘れ 記録忘れ
113.4kg 朝 おにぎり ミルクプロテイン 昼 定食 ミルクプロテイン 夜 餃子 レバニラ炒め プロテイン 間食 きのこの山 歩数 9844歩 筋トレ 腕立て1セット 3topics ふらふらするからレバニラ食べた 妹に貰った洗顔めっちゃすべすべ 通信制限かかった
112.4kg 朝 トースト4枚切り×2 昼 おにぎり ホットドッグ 春巻 セブン 夜 ラーメン プロテイン 間食 ガトーショコラ 歩数 8508歩 筋トレ 膝コロ15回 3topics 友人と会ってお茶してた 人を紹介してもらいコミュニティと知識が広がった 今日から頑張る
113.5kg 朝 おにぎり×2 ミルクプロテイン 昼 カップ麺 ミルクプロテイン 夜 納豆タコスパスタ 味噌汁 サラダ プロテイン 間食 なし 歩数 7093歩 筋トレ スクワット 3topics 休日出勤しっかり頑張った 久しぶりにパスタ茹でた 寝るの日跨いでしまった
115.4kg 朝 ハム卵チーズトースト4枚切り×2 昼 うどん 天ぷら 丸亀製麺 夜 しゃぶしゃぶ 温野菜 間食 シュークリーム 歩数 11073歩 筋トレ 帰宅遅かったためなし 3topics 友人とライブBD観賞会 めっちゃリバウンドした 明日は出勤
112.8kg 朝 おにぎり×2 ミルクプロテイン 昼 豚丼 ミルクプロテイン 夜 蕎麦 天ぷら 唐揚げ プロテイン 間食 なし 歩数 9692歩 筋トレ 腕立て1セット 3topics 休日出勤 会社近くの豚丼美味かった 明日は休み
113.2kg 朝 おにぎり×2 ミルクプロテイン 昼 定食 ミルクプロテイン 夜 つけ麺 チャーシュー丼 プロテイン 間食 なし 歩数 歩 筋トレ 腹筋ローラー 膝ころ11回 3topics 明日休出のためうまいもん食べた 腹筋の筋肉痛が短くなった 意識高く保つの大変
112.7kg 朝 おにぎり×2 ミルクプロテイン 昼 定食 ミルクプロテイン パン 残業前 惣菜パン×2 ミルクプロテイン 夜 プロテイン 間食 なし 歩数 10430歩 筋トレ 筋肉体操スクワット1セット 3topics 残業 ミルクプロテイン便利すぎ 楽しくない
113.2kg 朝 おにぎり ミルクプロテイン 昼 定食 ミルクプロテイン 夜 チキンカツ×2 チーズトースト8枚切り×2 ガツ刺し 間食 ソーセージパン 歩数 9640歩 筋トレ 筋肉体操腕立て1セット 3topics 友人とゲーム チキンカツうまい 早く寝る
112.1kg 朝 おにぎり ミルクプロテイン 昼 定食 夜 チーズトースト8枚切り×2 チキンカツ ポテトサラダ 間食 ポテトチップス 歩数 10697歩 筋トレ 腹筋ローラー10回 3topics なぜか左足痛めた 最近楽しくない 肉屋のチキンカツうまい
113.2kg 朝 おにぎり×2 昼 定食 夜 牛丼 豚丼 吉野家 間食 ポテトチップス 歩数 10114歩 筋トレ 筋肉体操スクワット 1セット 3topics 疲れた 意志弱すぎ 早めに寝る
111.4kg 朝 なし 昼 トースト8枚切り×4 夜 松茸のお吸い物パスタ 味噌汁 間食 あいす 歩数 7388歩 筋トレ 筋肉体操腕立て 3topics 寝坊 ハーブの十六茶めっちゃ寝れる apex全然駄目だった
111.2kg 1日でダブルソフト一袋 夜 プロテイン 間食 ホームパイ 歩数 0歩 筋トレ サボり 3topics 外出なし 1日ゲーム apexめっちゃチャンピオン取った
111.6kg 朝 野菜ジュース 昼 定食 夜 プロテイン 間食 ポテトチップス 歩数 9592歩 筋トレ 膝コロ10回 3topics 残業 食欲なし 腹筋ローラー久々
111.8kg 朝 野菜ジュース 昼 定食 夜 焼肉 間食 スナック菓子 歩数 9733歩 筋肉体操 なし 3topics 10年ぶりにあった友人と焼肉 意識高まった 寝るの遅くなったのだけミス
111.0kg 朝 チーズトースト8枚切り×2 昼 定食 夜 半額弁当 サラダ 間食 なし 歩数 10443歩 筋肉体操 腕立て1セット 3topics 体調不良でフレックス出社 生きてるのが辛い 筋肉体操ですでに筋肉痛 9/7は辛すぎて全部サボった
一人称です。 お世話になっております。 株式会社セミー工業の製品「キューブボックスα」を購入しました。せっかくですので感想を記事にしたいと思います。 概要 ・外観がシンプルで中が見えない収納が欲しい ・1つ10〜20分で組み立てられ簡単だった ・品質…
110.8kg 朝 なし 昼 トースト×2 夜 ナポリタン コンソメスープ プロテイン 間食 なし 歩数 6565歩 スクワット 筋肉体操1セット 3topics 組み立て家具の組み立て 買い物帰りに車に水跳ねられびしょ濡れ 初ナポリタン美味
112.5kg 朝 トースト 目玉焼き、はむ、キャベツ 昼 野菜天丼（てんや） 夜 しゃぶしゃぶ（しゃぶ葉） 間食 なし 歩数 5876歩 腕立て 0回 スクワット 0回 3topics 友人とカラオケでラブライブ無料配信鑑賞 日跨いで帰宅 筋トレサボり
112.2kg 朝 ソースカツパン 昼 定食 夜 回転寿司 間食 ポテトチップス 歩数 10296歩 腕立て 0回 スクワット 0回 3topics 実家へ帰省 ソースカツパン不味すぎ、駄菓子挟んでた 当日上げ忘れ 体重計アナログなため画像なし
110.8kg 朝 おにぎり 昼 定食 夜 ハンバーガー×2 Lちき 海藻サラダ（ローソン） 夜食 きつねうどん 間食 ポテトチップス 歩数 9028歩 腕立て 筋肉体操1セット 3topics 睡眠不足 筋肉痛 やる気がない
110.6kg 朝 トースト×3 コーンスープ プロテイン 昼 プロテインマグケーキ （マイプロテイン） 夜 ラーメン プロテイン 間食 バナナジュース 歩数 5812歩 スクワット 筋肉体操1セット 3topics 口蓋垂が腫れたため会社指示で休み 昨日の筋肉体操で胸筋筋肉痛 …
一人称です。 お世話になっております。 ブログを始めて2ヶ月が経ちました。現在、借金返済とダイエットを主な内容としておりますが支出管理による借金返済はなんとか進んでおりますが、ダイエットについてはあまり上手くいっているとは思えません。 この一…
110.7kg 朝 おにぎり×2 昼 定食 夜 納豆タコスパスタ 味噌汁 チャーシュー ゴボウサラダ 間食 なし 歩数 10798歩 腕立て 筋肉体操1セット 3topics 久々の自炊 満腹 筋肉体操きつい
