ダイエットの成功率を上げるために

一人称です。

お世話になっております。

ブログを始めて2ヶ月が経ちました。現在、借金返済とダイエットを主な内容としておりますが支出管理による借金返済はなんとか進んでおりますが、ダイエットについてはあまり上手くいっているとは思えません。

この一つの要因に期限と目標を決めたかというのがあると思います。借金返済については期限と金額について具体的な数字をあげて自分なりに試行錯誤しており、今のペースであれば目標である「年末の賞与前に完済」が達成できそうです。

しかしダイエットについては具体的な数字の目標を立てておらず、なあなあになっている部分があります。立てていなかった理由は月にどの程度減らせるのか目処を立てることが難しく明らかに実現不可能な目標は逆にやる気を削ぐと考えていたからです。ただ2ヶ月間体脂肪率が変化しない現状を鑑みるとそんな甘いことを言ってる場合ではありません。目標立てて行動し、できなかった時に改善策を考えます。

まずは12/31までの4ヶ月で体重15kg、体脂肪率10%減の95kg、28%未満を目指します。

もちろんここを達成してもまだまだダイエットの最終目標ではありませんので継続します。数値の可否判断を行い最終目標の期限を決めるためのものです。

最終目標は体重ではなく体脂肪率で数値化したいと思います。仮に痩せることに成功したとしても筋肉のないだらしない体やガリガリな体では私にとって意味がありません。最終目標は体脂肪率10%（75kg以上）で！期限は年末までに決めます。

以上