一人称です。 お世話になっております。 8月の体重変化について振り返ります。 8月はファスティングを2回行い1度110kgを割りましたが戻りはじめております。体脂肪率は変化が少なく高い状態です。 9月の目標はファスティングなどのイベントでなく日常の食事…

一人称です。 お世話になっております。 8月も終わりますので今月の支出の確認と修正、目標の再設定を行いたいと思います。 まず結果から 食費 40790 ▲790 娯楽 17080 2920 通信費 9145 855 ガス 2000 1000 服飾品 15200 ▲15200 生活消耗品 2700 300 その他 …

111.1kg 朝 おにぎり×2 昼 定食 夜 かつカレーうどん 味噌カツ プロテイン 間食 アイス 歩数 12402歩 腕立て 30回 スクワット 30回 3topics 初音ミクバースデー！！ 体調悪し プロテイン届いたけど味間違ってた