8月体重変化振り返り

一人称です。

お世話になっております。

8月の体重変化について振り返ります。

8月はファスティングを2回行い1度110kgを割りましたが戻りはじめております。体脂肪率は変化が少なく高い状態です。

9月の目標はファスティングなどのイベントでなく日常の食事、特に夕食を改善したいです。月末にプロテイン、マルチビタミンなどを購入しましたので栄養のためと言い訳をして無理におかずを増やさずカロリーを抑えた食事を目指したいです。

以上