9/1

110.7kg

朝　おにぎり×2

昼　定食

夜　納豆タコスパスタ　味噌汁　チャーシュー　ゴボウサラダ

間食　なし

歩数　10798歩

腕立て　筋肉体操1セット

3topics

久々の自炊

満腹

筋肉体操きつい