112.9kg 朝 ハムチーズトースト×2 昼 定食 夜 つけ麺 チャーシュー丼 間食 なし 歩数 10321歩 腕立て 20回 スクワット 20回 3topics 定時退社 昨日のデイリーきちんとアップされてなかった つけ麺や夏休み明けてやっと食べられた