111.6kg 朝 おにぎり×2 昼 定食 夜 タコス納豆パスタ 味噌汁 切り干し大根 間食 なし 歩数 10698歩 腕立て 30回 スクワット 30回 3topics 残業 ファスティング準備日 明日からファスティング
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