116.0kg 朝 なし 昼 定食 夜 天丼、味噌汁、ポテトサラダ、海藻サラダ 間食 歩数 13794歩 腕立て 0回 スクワット 0回

一人称です。 お世話になっております。 今回は断食についてです。 ダイエットにおける断食やファスティングは普段、一日三食食べていると休むことのない内臓を休めたり、新しい老廃物が蓄積されないことで溜まった老廃物を出し乱れた腸内環境の改善が見込ま…

一人称です。 お世話になっております。 最近ダイエットも資金管理も気が抜けてました。 ダイエットも大事だけどそれ以上に資金管理。今の会社を辞めるために金が必要なわけですが、今月は無駄な出費が多すぎるし、収入を増やす努力はしてなさすぎる。もっと…