2020-09-10 9/10 ダイエット記録 111.6kg 朝 野菜ジュース 昼 定食 夜 プロテイン 間食 ポテトチップス 歩数 9592歩 筋トレ 膝コロ10回 3topics 残業 食欲なし 腹筋ローラー久々
