112.1kg 朝 おにぎり ミルクプロテイン 昼 定食 夜 チーズトースト8枚切り×2 チキンカツ ポテトサラダ 間食 ポテトチップス 歩数 10697歩 筋トレ 腹筋ローラー10回 3topics なぜか左足痛めた 最近楽しくない 肉屋のチキンカツうまい