113.4kg 朝 おにぎり ミルクプロテイン 昼 定食 ミルクプロテイン 夜 餃子 レバニラ炒め プロテイン 間食 きのこの山 歩数 9844歩 筋トレ 腕立て1セット 3topics ふらふらするからレバニラ食べた 妹に貰った洗顔めっちゃすべすべ 通信制限かかった