111.6kg 朝 野菜ジュース 昼 定食 夜 プロテイン 間食 ポテトチップス 歩数 9592歩 筋トレ 膝コロ10回 3topics 残業 食欲なし 腹筋ローラー久々
111.8kg 朝 野菜ジュース 昼 定食 夜 焼肉 間食 スナック菓子 歩数 9733歩 筋肉体操 なし 3topics 10年ぶりにあった友人と焼肉 意識高まった 寝るの遅くなったのだけミス
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