111.0kg 朝 チーズトースト8枚切り×2 昼 定食 夜 半額弁当 サラダ 間食 なし 歩数 10443歩 筋肉体操 腕立て1セット 3topics 体調不良でフレックス出社 生きてるのが辛い 筋肉体操ですでに筋肉痛 9/7は辛すぎて全部サボった