9/19

112.8kg

朝　おにぎり×2 ミルクプロテイン

昼　豚丼　ミルクプロテイン

夜　蕎麦　天ぷら　唐揚げ　プロテイン

間食　なし

歩数　9692歩

筋トレ　腕立て1セット

3topics

休日出勤

会社近くの豚丼美味かった

明日は休み