111.7kg 朝 おにぎり×2 昼 定食 夜 カップ焼きそば天かすゆで卵ウィンナートッピング 間食 ポテトチップス 歩数 10837歩 腕立て 25回 スクワット 25回 3topics 残業後楽しみにしてたつけ麺屋が今日から夏休みで閉まってた 腹立ってカップ焼きそば食べた お腹…
一人称です。 お世話になっております。 回復日1日目です。 朝、頭痛で目が覚めました。昨日スポーツドリンク飲まず体調崩したこともあったので栄養不足かと思い飲むヨーグルト2本を飲み、落ち着いてから朝食に梅粥と具なしの味噌汁を食べました。お粥はパッ…
回復期間1日目 110.7kg 朝 梅粥 具なしの味噌汁 昼 梅粥 具なしの味噌汁 夜 納豆チーズ梅粥 味噌汁 夜追加 トースト3枚 ウィンナー 間食 飲むヨーグルト 歩数 3363歩 腕立て 0回 スクワット 0回 3topics 回復期間1日目 カラオケ行ってきた ファスティング回…
一人称です。 お世話になっております。 今回は自分の理想の生活についてです。 皆さまお金が欲しいと思います。ではいくら欲しいですか？10万でしょうか？100万？1億？もっとでしょうか？ ちなみに私はお金に心配する事なく自由に生活できるだけのお金が欲…
一人称です。 お世話になっております。 ファスティング3日目、最終日です。 今日も夜中にトイレに行くことはありませんでした。前回が特殊だったのでしょうか。または前回は初めてのファスティングだったので老廃物が溜まっており排出が頻繁に行われたので…
ファスティング3日目 110.3kg 朝 なし 昼 なし 夜 なし 間食 なし 歩数 0歩 腕立て 0回 スクワット 0回 3topics ファスティング3日目 部屋の掃除をした シャワーで体調崩した
一人称です。 お世話になっております。 ファスティング2日目です。 午前中は6:30に一度起きるも二度寝をかまして13:30まで寝て過ごしたので何もなしです。前回ファスティング時には毎日夜中にトイレのために起きていたのですが、今回は夜中にトイレに行きま…
ファスティング2日目 111.6kg 朝 なし 昼 なし 夜 なし 間食 フルーツジュース500ml 歩数 0歩 腕立て 25回 スクワット 25回 3topics ファスティング2日目 惰眠を貪りゲーム三昧 外出なし
一人称です。 お世話になっております。 第2回ファスティング1日目です。 前回同様初日の10時から12時半にかけてはかなり辛いですね。空腹感で心が折れそうでした。幸いなことに出勤しており食べ物がなかったから強制的に我慢させられたような形です。午後の…
ファスティング1日目 113.6kg 朝 なし 昼 なし 夜 なし 間食 ポカリスエット900ml 歩数 7000歩 腕立て 20回 スクワット 20回 3topics お盆休み返上出勤 明日から3連休 apexうまくいかない
一人称です。 お世話になっております。 人生で2回ほど全身麻酔の手術を経験しているのですが、そのうち1回が虫垂炎でしたのでその経験談を書いておきたいと思います。 もう2年前の話で当時メモしていた内容もスマホを更新した際に誤って消去してしまったの…
一人称です。 お世話になっております。 7/21〜25にかけてファスティングを行いましたが、かなり良い感じを覚えました。ここ数日夏バテなのか体調が優れなかったり怠かったりしているのでリフレッシュも兼ねて再びファスティングを行いたいと思います。日程…
114.8kg 朝 おにぎり×2 サンドイッチ 昼 カップ麺2個 夜 牛カルビホルモン定食（やよい軒） 間食 歩数 7125歩 腕立て 20回 スクワット 20回 3topics お盆休み返上出勤 明日からファスティング予定 記事2本投稿
113.4kg 朝 トースト2枚 昼 トースト2枚 夜 アップルパイ 間食 歩数 5708歩 腕立て 10回 スクワット 10回 topics 怠惰に過ごした。 サボってた筋トレの習慣づけやり直し。 暑くて食欲なし。
113.2kg 朝 和食定食 昼 鰻丼 たけのこの煮物 夜 すずきのかま焼き たけのこの煮物 ほうれん草バター炒め 間食 歩数 0歩 腕立て 0回 スクワット 0回 topics 帰省
114.2kg 朝 肉巻きおにぎり トースト 昼 冷やし中華 夜 飲み会 間食 歩数 8658歩 腕立て 0回 スクワット 0回 topics 帰省中、幼馴染みと飲み会
115.6kg 朝 野菜ジュース おにぎり×2 焼きそばパン 昼 カップヌードル×2 夜 回転寿司 間食 歩数 5869歩 腕立て 0回 スクワット 0回 topics 休日出勤、帰省
114.2kg 朝 野菜ジュース 昼 定食 夜 鳥飯 唐揚げ 軟骨揚げ （登利平） 間食 ポテトチップス 歩数 9612歩 腕立て 10回 スクワット 10回 topics 明日休日出勤のため美味しいものを食べました
112.2kg 朝 野菜ジュース マーガリンロールパン 昼 定食 夜 こんにゃく麺ラーメン風 食パン1斤 間食 ポテトチップス 歩数 9705歩 腕立て 20回 スクワット 20回 フィットネストラッカー故障
111.6kg 朝 トロピカーナ コンビニおにぎり×1 昼 定食 夜 そば キムチーズ乗せ厚揚げ サラダ おにぎり 間食 歩数 15254歩 腕立て 20回 スクワット 20回
112.5kg 朝 トロピカーナ コンビニおにぎり×1 昼 定食 夜 牛丼 豚丼（吉野家） 間食 チロルチョコ 歩数 17951歩 腕立て 15回 スクワット 15回
kg 朝 野菜ジュース コンビニおにぎり×2 昼 定食 夜 チャーハン、ニラレバ炒め（日高屋） 間食 歩数 歩 腕立て 0回 スクワット 0回 帰宅24時回ったため筋トレなし
111.9kg 朝 フルグラ 昼 カップ麺 夜 ベーコンチーズトースト×2 間食 歩数 0歩 腕立て 0回 スクワット 0回
一人称です。 お世話になっております。 タイトルの通り7月の体重変化について確認しておきたいと思います。 使用しているのはタニタのhealth planetというアプリです。Bluetooth機能のついたタニタ製の体重計、体組成計と連動させることができます。もちろ…
112.9kg 朝 トースト2枚 ウィンナー 昼 マキシマムワンパウンドバーガー（バーガーキング） 夜 なし 間食 なし 歩数 12449歩 腕立て 0回 スクワット 0回
一人称です。 お世話になっております。 タイトルの通りなのですが、ファスティング後の1週間で感じたファスティング前後の変化をまとめておきたいと思います。 ①お通じの改善（腸内環境の改善） ②発汗量の上昇（代謝の向上） この2点が間違いなく変化した（…
112.1kg 朝 野菜ジュース 昼 定食 夜 トースト2枚 ウィンナー 海藻サラダ 間食 クリームあんぱん 歩数 12313歩 腕立て 25回 スクワット 0回
一人称です。 お世話になっております。 ブログを始めた頃、理想支出というタイトルで生活に必要な支出を計算しこの範囲に収めることを目標にするという記事を書きました。1ヶ月が経過しましたので支出の確認と修正、目標の再設定を行いたいと思います。 ま…
112.3kg 朝 おにぎり2個 野菜ジュース 昼 定食 夜 カップ焼きそば わかめスープ 卵焼き卵8個分 間食 ビックリマンチョコ 歩数 15936歩 腕立て 25回 スクワット 25回
113.6kg 朝 トースト6枚切り×2 野菜ジュース 昼 定食 夜 とり天冷汁定食 卵焼き（やよい軒） 間食 ビックリマンチョコ 歩数 11818歩 腕立て 30回 スクワット 30回
