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回復期間1日目

110.7kg

朝　梅粥　具なしの味噌汁

昼　梅粥　具なしの味噌汁

夜　納豆チーズ梅粥　味噌汁

夜追加　トースト3枚 ウィンナー

間食　飲むヨーグルト

歩数　3363歩

腕立て　　0回

スクワット　　0回

3topics

回復期間1日目

カラオケ行ってきた

ファスティング回復期間失敗