7/25

111.2kg

朝　梅粥　具なし味噌汁

昼　梅粥+鮭フレーク　ネギ味噌汁

夜　お茶漬け　味噌汁　焼き鮭

間食　パニーニ、シュークリーム

歩数　4480歩

腕立て　　20回

スクワット　　20回

フィットネストラッカー忘れ