2020-08-04 8/3 ダイエット記録 kg 朝 野菜ジュース コンビニおにぎり×2 昼 定食 夜 チャーハン、ニラレバ炒め（日高屋） 間食 歩数 歩 腕立て 0回 スクワット 0回 帰宅24時回ったため筋トレなし
