ファスティング1日目 113.6kg 朝 なし 昼 なし 夜 なし 間食 ポカリスエット900ml 歩数 7000歩 腕立て 20回 スクワット 20回 3topics お盆休み返上出勤 明日から3連休 apexうまくいかない

一人称です。 お世話になっております。 人生で2回ほど全身麻酔の手術を経験しているのですが、そのうち1回が虫垂炎でしたのでその経験談を書いておきたいと思います。 もう2年前の話で当時メモしていた内容もスマホを更新した際に誤って消去してしまったの…

一人称です。 お世話になっております。 7/21〜25にかけてファスティングを行いましたが、かなり良い感じを覚えました。ここ数日夏バテなのか体調が優れなかったり怠かったりしているのでリフレッシュも兼ねて再びファスティングを行いたいと思います。日程…

114.8kg 朝 おにぎり×2 サンドイッチ 昼 カップ麺2個 夜 牛カルビホルモン定食（やよい軒） 間食 歩数 7125歩 腕立て 20回 スクワット 20回 3topics お盆休み返上出勤 明日からファスティング予定 記事2本投稿

113.4kg 朝 トースト2枚 昼 トースト2枚 夜 アップルパイ 間食 歩数 5708歩 腕立て 10回 スクワット 10回 topics 怠惰に過ごした。 サボってた筋トレの習慣づけやり直し。 暑くて食欲なし。

113.2kg 朝 和食定食 昼 鰻丼 たけのこの煮物 夜 すずきのかま焼き たけのこの煮物 ほうれん草バター炒め 間食 歩数 0歩 腕立て 0回 スクワット 0回 topics 帰省

114.2kg 朝 肉巻きおにぎり トースト 昼 冷やし中華 夜 飲み会 間食 歩数 8658歩 腕立て 0回 スクワット 0回 topics 帰省中、幼馴染みと飲み会

115.6kg 朝 野菜ジュース おにぎり×2 焼きそばパン 昼 カップヌードル×2 夜 回転寿司 間食 歩数 5869歩 腕立て 0回 スクワット 0回 topics 休日出勤、帰省

114.2kg 朝 野菜ジュース 昼 定食 夜 鳥飯 唐揚げ 軟骨揚げ （登利平） 間食 ポテトチップス 歩数 9612歩 腕立て 10回 スクワット 10回 topics 明日休日出勤のため美味しいものを食べました

112.2kg 朝 野菜ジュース マーガリンロールパン 昼 定食 夜 こんにゃく麺ラーメン風 食パン1斤 間食 ポテトチップス 歩数 9705歩 腕立て 20回 スクワット 20回 フィットネストラッカー故障

111.6kg 朝 トロピカーナ コンビニおにぎり×1 昼 定食 夜 そば キムチーズ乗せ厚揚げ サラダ おにぎり 間食 歩数 15254歩 腕立て 20回 スクワット 20回

112.5kg 朝 トロピカーナ コンビニおにぎり×1 昼 定食 夜 牛丼 豚丼（吉野家） 間食 チロルチョコ 歩数 17951歩 腕立て 15回 スクワット 15回

kg 朝 野菜ジュース コンビニおにぎり×2 昼 定食 夜 チャーハン、ニラレバ炒め（日高屋） 間食 歩数 歩 腕立て 0回 スクワット 0回 帰宅24時回ったため筋トレなし

111.9kg 朝 フルグラ 昼 カップ麺 夜 ベーコンチーズトースト×2 間食 歩数 0歩 腕立て 0回 スクワット 0回

一人称です。 お世話になっております。 タイトルの通り7月の体重変化について確認しておきたいと思います。 使用しているのはタニタのhealth planetというアプリです。Bluetooth機能のついたタニタ製の体重計、体組成計と連動させることができます。もちろ…

112.9kg 朝 トースト2枚 ウィンナー 昼 マキシマムワンパウンドバーガー（バーガーキング） 夜 なし 間食 なし 歩数 12449歩 腕立て 0回 スクワット 0回

一人称です。 お世話になっております。 タイトルの通りなのですが、ファスティング後の1週間で感じたファスティング前後の変化をまとめておきたいと思います。 ①お通じの改善（腸内環境の改善） ②発汗量の上昇（代謝の向上） この2点が間違いなく変化した（…