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111.9kg

朝　おにぎり

間食　ミルクプロテイン

昼　定食

間食　ミルクプロテイン

夜　納豆パスタ　味噌汁　シーザーサラダ　チキンカツ

歩数　8938歩

筋トレ　アブローラー10×2

3topics

定時退社

久々の自炊

ミルクプロテインを間で飲むことにした