10/6

112kg

朝　おにぎり　ミルクプロテイン

昼　定食　ミルクプロテイン

夜　釜飯　焼き鳥　ネギサラダ（トリキ）

間食　メンチカツパン

歩数　9268歩

筋トレ 腕立て×2

3topics

今日から再開

残業

残業時はgotoイートでトリキ晩飯いいかも