2020-08-20 8/20 ダイエット記録 113.4kg 朝 おにぎり×2 昼 定食 夜 鳥貴族 間食 お煎餅 歩数 9734歩 腕立て 0回 スクワット 0回 3topics 残業 鳥貴族で豪遊 筋トレサボり