8/19

111.4kg

朝　フルーツグラノーラ

昼　定食

夜　そば　天ぷら

間食　スナック菓子

歩数　9127歩

腕立て　　30回

スクワット　　30回

3topics

apexできた

読書開始 grit

筋トレ回数増加