2020-07-08 7/7 ダイエット記録 115.2kg 朝 トロピカーナミネラル1本 昼 社食 丸ごとソーセージ 夜 つけ麺大盛り 間食 ポテコ 歩数 19376 腕立て 10回 スクワット 10回