一人称です。 お世話になっております。 ダイエットに向けて簡単な事から始める事にしましたが、もう少し結果に直結するであろう事も進めていきたいと思います。 今回は食事についてです。 現在会社の寮に住んでいるのですが、まずキッチンがありません。水…

一人称です。 お世話になっております。 今回は「ダイエット」について 第1回でも触れましたが自分は173cm 115kgという超肥満体型です。ここ1年で20kg以上増えました。 今までの体重の推移と運動遍歴を確認しておきます。 中学時代 60kg 週5で稽古（柔道） …