2020-07-12 7/12 ダイエット記録 115.9kg 朝 トースト4枚切り 昼 焼肉食べ放題 夜 ポテトフライ、ソフトクリーム 間食 スイカバー 歩数 11860歩 腕立て 20回 スクワット 20回 フィットネストラッカーつけ忘れ