116.0kg 朝 アメリカンドック2本 昼 ベーコンチーズトースト4枚切り×2枚 夜 ラーメン2玉 間食 歩数 0歩 腕立て 20回 スクワット 20回 在宅勤務のため家から出ず

115.8kg 朝 野菜ジュース 昼 定食 夜 鳥貴族 間食 歩数 16720歩 腕立て 0回 スクワット 0回