2020-08-24 8/24 ダイエット記録 113.8kg 朝 おにぎり トロピカーナ 昼 定食 夜 マック サラダ 間食 バームクーヘン 歩数 11094歩 腕立て 30回 スクワット 30回 3topics 残業 明日からファスティング準備予定 通勤時の読書楽しい